last week my mom di sahkan high blood pressure.. mungkin sebab STRESS dan kengalihan nya bahasa standard kelelahan.. dan salah satu faktor nya adalah berat badan yang berlebihan dan umur..
disini pija ingin mengongsikan amalan amalan dan petua petua yang boleh menurunkan tekanan darah tinggi..
- bagi yang islam.. bangun subuh untuk mengerjakan sembahyang subuh.. basuh muka dulu dan selawat lah berapa banyak dan kerjakan sembahyang subuh..
- selepas sembahyang subuh..minumlah air kelapa muda dengan limau nipis / limau kapas..kalau boleh tak payah campur gula.. kalau nak rasa sedap air kelapa muda disejukan .. seperti biasa selawat 3x kali .. dan jangan lupa baca Bismillah dan berdoa lah dalam hati.. kalau boleh amalkan lah sehari 2x.
- relaxkan otak dan bertasbihlah sehingga tertidur..
- selain dari air kelapa muda dan limau nipis ini boleh lah merebus daun pecah batu airnya direbus dan diminum setiap hari..
- selain itu amalkan meminum lobak.. jangan makan lobak putih kerana lobak putih dapat menghalang segala perubatan yang dimakan..
- kawal lah emosi dengan bijak.
- makanlah buah buahan seperti KISMIS, WATERMELON, PISANG DAN KIWI ianya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi anda.
- Daun avacado juga dapat di gunakan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
- bawang putih di salai / di tunu di makan begitu saja (erk!!)
- Bawang putih dan lemon di buatkan menjadi JUICE (eeeeeeeee!!)
- Tomato dan sayur bayam..
- Epal Hijau.. di buatkan Juice (ayaaaaa..)
- Buah Naga ( ahhh.. my fav fruitttss nyum nyum...)
buat masa ini , itulah sahaja yang dapat dikongsi kan ... :D selamat mencuba!!
No comments:
Post a Comment